学习心理健康知识   打造师生心理健康

------ 中小学教师心理健康培训有感

 一、教师要关注自身的心理健康。

常常听到有的教师抱怨收入低，学生难管，工作缺乏积极性。有的教师甚至把家庭的不良情绪带入课堂，势必给教学工作产生不利的影响。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个教师连自己的心理都不健康，又怎么去教育好学生。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会；是圣者——不会犯错；是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好。例如在现实生活中，作为教师可以建立自己的「快乐日记本」，同时也把自己的快乐经验，分享给身边的人。方法如下：

1、激发内在儿童的心理状态，偶尔发泄一下，比如当自己不快乐的时候，到山顶上，大声喊叫或者唱着自己喜欢的歌，放松一下。

 2、感受瞬间所带来的快乐感，比如在家里做家务，比方说做自己喜欢的菜，当我看到自己或家人吃到美味的菜肴时，心里会有一种舒适感。

3、体验我们内心的“坏小孩”，但不要危害别人的利益，你也会感觉很快乐的。比方和孩子们做游戏。

4 .建立自己的体验目标，满足自己童年的愿望，如果是男士给自己买一个儿童时想要的手枪，是女士给自己买一个布娃娃。

5在业余时间和朋友们下棋、打球、打太极拳、练习书法，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

 二、教师要关注学生心理健康。

     学生的心理健康对其一生有重要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

三、教师在对学生的心理健康教育时，要学会运用心理健康知识和终极策略。

中小学教师心理健康培训知识告诉我们有关“内在儿童”“ 内在成人”，“内在父母”的强化和弱化解决方案，这些知识很实用性，运用得当，对我们的教学工作有很大的帮助. 例如， 教师在教育教学的过程中，教师必须把握好自己和学生的情绪状态。自己遇事不忙不慌，沉着冷静，有效控制自己的情绪，理性处理问题。在与学生心理沟通的过程，是一场心理战，所以，教师教育是要讲究策略的。为此，要研究孩子的个性心理特征,制定自己的策略，进行有效沟通。有效沟通有利于和谐师生关系，有利于教师的教，学生的学。沟通不畅，容易造成悲剧，如学生成绩下降，自暴自弃，有的甚至犯罪，自杀等. 总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新课程的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义. 

最后，感谢中小学教师培训平台的授课专家和老师们，感谢你们辛勤的劳动，为广大中小学教师搭建了一个心理健康知识讨论和交流的平台，传递的是正能量，再次感谢你们。